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1、加強自我涵養，提升個人魅力；

2、激起本身的潛能，加強個人身體素質，能具有安康的身體去迎接每一天的應戰；

3、克製懶散的心理，促進性格穩健。磨煉不怕艱難的意誌；

4、調適身心、不急躁、不頹喪，更好的麵對工作與生活的應戰和壓力。

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